ХРОНИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ИЛИ ИНВАЛИДНОСТЬ МОГУТ СИЛЬНО ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА. Вот что сказал мужчина по имени Ульф, который когда-то был активным и здоровым, но потом стал парализованным: «Я был буквально раздавлен. Вся моя сила и уверенность в себе разом испарились. Жизнь словно остановилась».
Случай с Ульфом напоминает о том, что у нас нет полной власти над своим здоровьем. Конечно, есть способы снизить риск некоторых заболеваний. Но что, если наше здоровье начало ухудшаться? Означает ли это, что мы автоматически становимся несчастными? Вовсе нет, и чуть позже мы в этом убедимся. Но вначале рассмотрим некоторые советы, помогающие поддерживать хорошее здоровье.
БУДЬТЕ УМЕРЕННЫМИ В ПРИВЫЧКАХ.. Регулярное переедание или злоупотребление алкоголем подрывают здоровье, не говоря уже о том, что эти вредные привычки заметно бьют по кошельку! «Не будь среди тех, кто упивается вином или объедается мясом, потому что пьяница и обжора обеднеют».
НЕ ЗАГРЯЗНЯЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ. «Давайте очистим себя от всего, что оскверняет плоть и дух». Люди загрязняют свой организм, когда жуют или курят табак, злоупотребляют алкоголем или принимают наркотики. Например, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (США), курение «приводит к болезням и нетрудоспособности и губительно практически для каждого органа человеческого тела».
ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ И К СВОЕЙ ЖИЗНИ КАК К ДРАГОЦЕННОМУ ДАРУ. «Мы им живем, и движемся, и существуем». Если мы признаём этот факт, то будем избегать ненужного риска на рабочем месте и за рулем, а также будем осмотрительны в выборе развлечений. Стоит ли минута острых ощущений того, чтобы потом всю жизнь провести в инвалидном кресле?
КОНТРОЛИРУЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ. Существует тесная связь между телом и умом. Поэтому старайтесь избегать ненужных переживаний, безудержного гнева, зависти и вообще любых разрушающих эмоций. «Оставь гнев и отвергни ярость»,— говорится в Псалме 37:8. В Библии также сказано: «Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства».
КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНОМ. «Спокойное сердце — жизнь для тела»,— говорится в Библии. В ней также сказано: «Радостное сердце благотворно, как лекарство». И это научно доказано. Дерек Кокс из министерства здравоохранения Шотландии утверждает: «Если вы испытываете счастье, то будете в меньшей степени подвержены болезням по сравнению с теми, кто чувствует себя несчастным».