Все мышцы должны развиваться равномерно. Нужно следить за этим, посещая тренажерный зал. Если какие-то зоны начинают «отставать», следует их корректировать[…]
Read moreРубрика: Спорт и диеты
Спорт и диеты
Упражнения для растяжки ног: топ-5 для занятий дома
Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание связок, удлинение сухожилий. Растяжка позволит[…]
Read moreКак сделать, чтобы икры были толстыми
Икроножная мышца является одной из самых сложных для прокачки. Ее максимальное развитие ограничено генетикой, а именно, местом крепления мышц, поэтому[…]
Read moreКак сделать попу плоской
Округлые ягодицы считаются признаком женской красоты и привлекательности. Но иногда они становятся настолько пышными и объемными, что женщины мечтают их[…]
Read moreКак убрать свисающий живот
Стройное подтянутое тело – символ красоты, здоровья, активного образа жизни. Стремление быть в тонусе, иметь идеальное тело в настоящее время[…]
Read moreКак качать пресс на мяче
Фитбол или гимнастический мяч сегодня является непременным атрибутом любого хорошего спортивного зала. Его можно применять для работы над самыми разными[…]
Read moreКак сделать стойку
В акробатике существует несколько основных видов стоек: на лопатках, на груди, на голове и на руках. Все они используются в[…]
Read moreЛучшее время суток для занятий спортом
Выстраивать персональный график тренировок нужно, учитывая особенности биоритмов. Таким образом вы сможете выполнять упражнения и чувствовать только прилив бодрости, не[…]
Read moreКак настроить себя на соревнования
Для спортсмена любого уровня, вне зависимости от его опыта, соревнования могут быть серьезным испытанием, как физическим, так и психологическим. Для[…]
Read moreКак выбрать бюстгальтер для занятий спортом
Если вы решили регулярно заниматься спортом, то для полноценных тренировок вам понадобятся не только спортивный костюм и специальная обувь, но[…]
Read more