Диеты могут быть очень вредными для организма, тем более если выбирать их неправильно. Кроме того, не посоветовавшись предварительно с врачом, не рекомендуется резко менять рацион. Ведь лишние килограммы могут скапливаться в организме по разным причинам, в том числе и из-за заболевания щитовидной железы. Так или иначе, чтобы диета не привела к появлению целого ряда проблем, подойдите к ее выбору серьезно.
К сожалению, даже самая эффективная диета может привести к возникновению проблем. Об этом стоит помнить даже тем, кто заботится в первую очередь о своей красоте, а не о здоровье. Дело в том, что вместе с бедрами и талией похудеет и грудь. В лучшем случае она просто уменьшится в объемах, а в худшем еще и обвиснет, потеряет соблазнительную форму и станет непривлекательной. Чтобы избежать этой проблемы, на всем протяжении диеты нужно выполнять специальные физические упражнения для развития груди, пользоваться подтягивающими кремами и пр.
Диеты, в основе которых лежит голодание, могут причинить серьезный вред организму. Более того, после их окончания очень трудно удержаться от поедания сладостей, жирной пищи и пр. И организм начнет восполнять недостаток жира, попутно делая запасы на случай повторения голодовки. Итог – вскоре после диеты лишний вес не просто возвращается, но еще и увеличивается. Что касается проблем со здоровьем, то среди них снижение иммунитета и уровня гемоглобина, возникновение или обострение заболеваний ЖКТ и пр.
После длительных монодиет также появляются серьезные проблемы со здоровьем. Это связано с тем что организм долгое время не получает многих необходимых для его функционирования витаминов и минералов, и в результате возникают различные заболевания. Также может ухудшиться состояние кожи, ногтей и волос, женщина постепенно начинает терять свою привлекательность, а со временем замечает, что стала быстро утомляться, с трудом восстанавливаться после рабочего дня, да и нервозность появилась. У разных монодиет разные последствия, но они в любом случае будут неприятными. Кстати, это касается и всех белковых диет, в основе которых лежит резкое ограничение употребления жиров и углеводов.
Научитесь любить себя и свое тело и используйте только особые диеты, рекомендованные лично вам специалистом. И вместо того чтобы изнурять себя голодовками, лучше займитесь танцами живота, пилатесом, ведь это и приятно, и полезно, и поможет вам не только сбросить лишний вес, но и стать более сильной, гибкой и женственной.