После того как вы решились полностью посвятить себя фитнесу, возникает вопрос: «Сколько раз в неделю заниматься фитнесом? Какое количество тренировок[…]
Read moreРубрика: Спорт и диеты
Спорт и диеты
Опасные упражнения в фитнесе
Большинство в силу объективных причин занимаются фитнесом в домашних условиях. Но в основном домашние тренировки проходят хаотично, то есть концентрация[…]
Read moreКалланетика,как направление фитнеса
Калланетика, как одно из направлений фитнеса появилась еще в 80-х годах. Эта методика была разработана – Калланом Пинкни из Америки.[…]
Read moreВажность фитнеса после 40
Идеальная фигура — это мечта любой женщины. И не столь важно сколько Вам — 20 или 40. Но дело в[…]
Read moreЕда и гормоны: как они связаны и на что влияют
Когда-то давно Гиппократ изрек простую истину: «Мы есть то, что мы едим». Немудрено, что гормональные нарушения в некоторых случаях могут[…]
Read more5 упражнений, которые помогут избавиться от целлюлита
Ким Кардашьян рассказала, какие упражнения помогают ей избавиться от целлюлита. Спойлер: тренировка включает всего пять упражнений, которые легко повторить дома.[…]
Read moreКак правильно бегать, чтобы похудеть?
Как правильно бегать начинающим Если бегать ежедневно около 20 минут – похудеть невозможно, это особенности физиологии. Однако не все знают[…]
Read moreСоветы диетолога: «Что бы съесть, чтобы похудеть»
Беременность и кормление грудью – это два важных этапа в жизни каждой женщины. При этом меняется диета, желание есть увеличивается,[…]
Read moreКакие фрукты есть до и после физических упражнений?
Запуск и поддержание рутины физических упражнений в течение длительного периода времени непросто. Есть много тех, кто пытается и терпит неудачу,[…]
Read moreПолное руководство по сывороточному протеину
Уже очень долгое время для многих людей сывороточный протеин является лучшим помощником в стремлении построить большое и мощное тело. Популярность[…]
Read more