Депрессия – нечто большее, нежели просто чувство недовольства или усталости в течение нескольких дней. Большинство людей переживают спады настроения, но при депрессии стойкое ощущение печали сохраняется на периоды до полугода.
Депрессия тривиальна и не является подлинным показателем здоровья. Люди, которые так думают – ошибаются, ведь это болезнь, за которой стоят реальные симптомы. Это состояние не является признаком слабости или чем-то, отчего можно просто развеяться, взяв себя в руки.
Как узнать, есть ли у вас депрессия
Симптомы депрессии варьируются от продолжительных чувств апатии и грусти, потери интереса к тому, что доставляет наслаждение, до истинного ощущения чувства горя. Физические симптомы выражаются в усталости, отсутствии аппетита, бессоннице или низком либидо, а также в болях и страданиях соматической природы.
Симптомы депрессии градируются от легких до тяжелых. В самой мягкой форме вы можете просто чувствовать упадок настроения, в то время как тяжелая депрессия может принести вам мысли о самоубийстве. Большинство людей при этом постоянно испытывают чувство стресса, несчастья, беспричинное беспокойство.
Когда нужно обратиться к врачу в СМ клинике
Важно своевременно начать получать помощь, если вы считаете, что у вас развивается депрессия. Многие люди ждут долгое время, прежде чем обратиться к специалисту, однако лучше не задерживать. Чем скорее вы увидите врача, тем скорее вы сможете стать на путь к выздоровлению.
Что вызывает депрессию?
Существуют триггеры депрессии. События, связанные с изменением образа жизни, такие как тяжелая утрата, либо же потеря работы или проблемы с ребенком. Депрессия довольно распространена, она затрагивает примерно одного из 10 человек в какой-то момент его жизни.
Лечение
Сочетает в себе изменение образа жизни, разговорную терапию и лекарства. Оно будет характеризоваться степенью тяжести. Если у вас легкая депрессия, врач может предложить подождать, чтобы убедиться, не пройдет ли она сама по себе. Это называется «бдительным ожиданием».
Разговорные методы лечения, такие, как когнитивная психотерапия, часто используются при легкой депрессии, которая не прошла сама, или при умеренной депрессии. Иногда также назначают антидепрессанты.
При умеренной и тяжелой депрессии часто рекомендуется сочетание разговорной терапии и антидепрессантов. При тяжелом течении болезни человека могут направить в специализированную психиатрическую группу для интенсивного лечения специалистами и профильными лекарствами.
Жизнь с депрессией
Многим людям, страдающим депрессией, помогает изменение образа жизни, например, повышение физической нагрузки, сокращение употребления алкоголя, отказ от курения и здоровое питание.