Как выбрать спортивную одежду для фитнеса.

Удобство является одним из главных критериев выбора спортивной экипировки, но всё же одежда для фитнеса обязана соответствовать направлению. Ведь вы же не придёте на йогу в кимоно, а в бутсах – на пилатес. Итак, давайте разберёмся в правилах выбора спортивной формы.

В повседневной жизни натуральная ткань ценится больше, но только не в фитнесе. Здесь главной считается синтетика. Нам она досталась из профессионального спорта — ради того, чтобы добиться новых рекордов, специалисты разрабатывают купальники, которые хорошо скользят по воде, майки из «космического» материала, моментально испаряющие влагу. Всё эти и прочие изделия – продукты промышленности, а хлопок остался разве что всего лишь в нескольких единоборствах.

Синтетика имеет минимальный вес, хорошо впитывает и отводит влагу, удобная, практически не пачкается и легко чистится, повторяет контуры тела и поддерживает тонус мышц. Впрочем, если вы имеете аллергию на искусственные материалы или они вам просто не нравятся, хлопок, конечно, не запрещается. Он, разумеется, приятнее к телу, но не так комфортен во время тренировок.

Форму следует выбирать по фигуре и своему размеру – не стоит выбирать слишком тесную или широкую одежду. Обтягивающие вещи отлично подходят для йоги, тренажёрного зала, пилатеса, кардиотренировок. Они дают возможность видеть все мышцы, поэтому не стоит стесняться носить лосины – это очень популярна одежда и у представителей сильного пола. Для игровых видов спорта также необходима своя форма, но здесь нет требований к обтягиванию.

Избегайте чересчур широкой одежды, если вы, конечно, не дзюдоист. Штанины и рукава не только будут стеснять движения, они могут быть ещё и опасны, если попадут в механизм тренажёра. Есть определённый стандарт для фитнес-клубов – топ и лосины для женщин, майка и шорты для мужчин, лёгкая спортивная обувь. В такой форме вам будет удобнее всего тренироваться на большинстве тренажёров, плюс ко всему она подойдёт для большинства видов активности.

Очень обтягивающая одежда на тренировке, вопреки мифу, никак не помогает похудеть и не приносит никакой пользы. Другое дело компрессионная одежда, которую можно приобрести по выгодной цене через бесплатные объявления в Интернете, например, утягивающие гетры, лосины, комбинезон. Такая одежда сжимает конечности, что в свою очередь помогает сосудам справиться с нагрузками. Но, если у вас отсутствует предрасположенность к отёкам или варикозу, то вам незачем задумываться о покупке компрессионного белья.

Во время выбора формы необходимо ориентироваться на комфорт, качество ткани и исполнение швов.

Для пилатеса, йоги, стречинга необходимо выбирать форму исходя из того, что вам придётся стоять на голове или задирать ноги. Мужчине лучше отдать предпочтение плотным или обтягивающим шортам, «велосипедкам», тайсам – чересчур «воздушные» шорты будут задираться. Женщине следует подобрать специальный спортивный лиф, так как такое бельё помогает зафиксировать грудь, тем самым уберегая её от растяжек.

Что касается обуви, то она должна быть лёгкой, комфортной, с толстой и нескользящей подошвой.